Guia De Exercícios

Esses exercícios abaixo são do P4P Brasil, são apenas exemplos, você pode se inspirar neles para seguir sua rotina de exercícios sem a necessidade de adornos, máquinas e sem sair de casa para pratica-los.

Use sua criatividade e desenvolva os exercícios que melhor se adequarem ao seu corpo, no quintal da sua casa, em meio a natureza é um dos melhores locais para suas atividades físicas, e mesmo dentro de casa a variedade de exercícios físicos que você pode praticar sem sair do lugar é muito grande, você também pode optar pela dança ou Yoga para movimentar a sua energia corporal.

Os exercícios estão abaixo divididos em exercícios para homens e exercícios para mulheres.

Exercícios Para Os Homens:

Exercícios Para As Mulheres:

3 Comentários

  • gratidão welbert ….
    valeu mesmo .
    vc realmente é incrive.
    te admiro muito, e sou grata por tudo .
    Abençoado seja sempre por todo o universo,pela grandeza de seu amor pela humanidade. gratidão, gratidão, Gratidão..

    Resposta
  • Gratidão a Deus Pai e Mãe por ter criado um ser tão maravilhoso como vc que realmente se compromete a ser Luz na vida de todos os seres humanos, ensinando com amor e realmente sem lucrar no sentido monetário a todos que querem despertar e ir para 5D.
    GRATIDÃO, GRATIDÃO e mais GRATIDÃO.
    NAMASTÊ 🙌🏻🩵💜

    Resposta
    • Fico feliz que tenha se beneficiado desse trabalho Rosa alice, forte abraço!!!

      Resposta

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *